本实用新型公开了一种坐式卷腹训练装置，包括支撑座，所述支撑座顶部的一段固定安装有支撑托架，且支撑托架的底部固定安装有U型支撑架，所述U型支撑架靠近支撑座的一端固定安装有可拆卸抓握杆，所述支撑托架顶部的中央位置处固定安装有圆盘型托盘，所述圆盘型托盘的顶部旋转安装有旋转盘，且旋转盘的顶部固定安装有海绵坐垫，所述支撑托架顶部靠近支撑座的一侧设有加固板，且加固板的顶部通过旋转轴杆安装有立柱，所述立柱的正面从上至下均通过固定柱安装座安装有主海绵靠背与辅海绵靠背。本实用新型整体较小，且便于拆卸，从而方便对整个装置进行移动，使用于办公室或者家庭使用，使用方式简单方便，使用于较大的使用群体，从而保证了装置的适用范围。