本实用新型公开了一种小腿前侧肌群坐式训练器，主要由主架、座椅以及承重部构成，其中，主架用于训练器的整体支撑，座椅和承重部均安装在主架上，且承重部由承重架、负重放置杆、连接杆以及挡板构成；该训练器使用时，训练者坐在座椅上，腿部前伸后，脚部位于承重部中挡板的下方，由于承重部中的承重架与主架中的第二支柱转动连接，因此，随着腿部和脚部的抬起和放下，承重部会随着腿部和脚部的抬起和放下进行同步运动，通过承重式的腿部抬起和放下，可实现小腿前侧肌群的训练，完成小腿肌肉曲线的刻画，具有结构简单、设计合理、使用方便等优点。