本实用新型属于腿部练习器技术领域，尤其是一种蛙泳蹬夹腿练习器，针对现有技术中存在传统的锻炼器械较为单一，且在锻炼时没有对脚部和小腿部位进行固定，使用者在进行锻炼时容易滑脱，影响锻炼问题，现提出如下方案，其包括固定板，固定板的顶部开设有滑动槽，滑动槽内滑动安装有滑动块，滑动块的顶部活动安装有脚蹬板，本实用新型结构简单，操作方便，可将使用者的脚面或小腿部位进行固定，防止在锻炼时脚部滑脱，通过按摩筒对使用者背部进行按摩，缓解使用者的背部疲劳，通过丝杆调节脚蹬板在滑动块顶部的位置，适应不同身高的使用者，并且通过缓冲簧和缓冲板对承载板进行缓冲，起到保护作用。