本实用新型公开了一种蛙泳训练健身器，包括支撑架主体，支撑架主体上分别设置有支撑板一、支撑板二和支撑板三，且高低依次进行排列安装，支撑板一的表面两侧均安装有手部滑轨，且呈环形结构，手部滑轨上安装有手滑装置，手部滑轨的内侧安装有手部阻尼装置，手部阻尼装置上设置有限位螺钉，支撑板三位于支撑架主体的顶部安装，且表面安装有脚部阻尼装置，支撑板三的底部表面安装有脚部滑轨，脚部滑轨上安装有脚滑装置。本实用新型是一种蛙泳训练健身器，该设备采用新型的机械结构，采用标准的蛙泳姿势而设计出的健身器材，实现蛙泳姿势的矫正和肌肉的锻炼，大大的降低了学习游泳的成本，实用性强。