本实用新型公开了一种多功能哑铃，包括支撑侧板、握把和中心握把，所述弧形支撑侧板设置有两块，两块支撑侧板分别设置在中心握把的两侧，所述支撑侧板呈三角等边平面状，所述握把设置有三根，三根握把设置在三角等边平面的顶点处，所述握把设置在两块支撑侧板之间，所述握把和支撑侧板一体成型，所述握把的两端分别与两边的弧形支撑侧板的中心连接。本实用新型的优点：可以用于哑铃训练、壶铃训练、俯卧撑训练和拳击训练等，使得哑铃的功能性得到大大增强，扩展了哑铃的用途，并且握感舒适，高速运动时不会出现偏离方向，内壁成圆弧形抓握不会出现划伤现象，三角设计让产品更具有稳定性。