本实用新型公开了一种健腹锻炼器，包括第一支撑柱、第二支撑柱和调节盘，第一支撑柱的顶端安装有调节盘和扶手架，扶手架与第一支撑柱固定连接，第一支撑柱通过调节盘连接第二支撑柱，调节盘包括第一盘片、第二盘片、第一套筒、第二套筒、圆轴、定位柱和安装座；本健腹锻炼器，调节调节盘后能改变第一支撑柱与第二支撑柱的角度，使其满足不同的使用需求，安装孔通过螺纹活动连接定位柱，定位柱的直径值与限位孔的内径值相同，这样在调节后避免发生晃动，在需要调节调节盘时，先转动旋钮使定位柱不再卡和限位孔，然后调节第二盘片与第一盘片的角度，再反方向转动旋钮，定位柱重新卡和另一个限位孔，定位效果好的同时调节过程方便。