本实用新型公开了一种体能训练用力量摇摆器，包括固定座，所述固定座的上表面固定连接有固定环，通过固定环、套环、固定杆、凹槽、滑块、拉杆的配合使用，可以使拉杆进行伸缩和多角度的转动，方便训练者可以多角度锻炼，多角度进行摇摆动作，通过配重块、卡块的配合使用，可以将不同重量配重块套在第一拉杆上，通过调节卡块的位置，调节训练者承受的力度，通过第一把杆、第二把杆和第一弹簧的配合使用，可以通过手部控制第一把杆和第二把杆之间距离，也可以起到锻炼的效果，通过连接装置，可以方便拆卸第一拉杆，进而拆卸或者安装配重块，此实用新型方便又使用，方便移动。