本实用新型公开了一种会阴肌群锻炼器，包括支架，支架包括左支架、右支架，所述支架之间固定设置有底板，底板上固定设置有导轨，导轨上滑动设置有踏板，支架一侧设置有锻炼装置，锻炼装置包括加粗钢丝绳、钢制滑轮、固定杆、配重块和固定销，所述加粗钢丝绳一端与踏板固定连接，支架上设置有钢制滑轮，加粗钢丝绳另一端经钢制滑轮与配重块相连接，配重块中间设有固定杆，配重块侧边设有固定销，固定杆上设有与固定销配合的通孔。本实用新型相比传统会阴肌群锻炼器结构更加简单，易于操作，不仅可以锻炼会阴肌群，而且还可以锻炼上肢，去除单一性，使使用者锻炼中不会感到枯燥，有选择的锻炼，提高康复效果。