本实用新型涉及瓶盖技术领域，具体涉及一种便于外套和外盖之间装配的瓶盖及瓶子，该瓶盖包括外套和外盖，所述外套内设有圆柱形的连接腔，且连接腔在外套的下侧形成连接口，所述外套容置于外盖的连接腔内，所述外套的内壁在连接腔的中部横向设有第一连接卡条，所述外盖的盖壁的下侧设有向外凸出的连接突楞，所述连接突楞卡接在第一连接卡条的上侧,所述外套盖壁的上侧设有连接卡齿，所述连接卡齿的上侧为连接部，所述外盖的内壁在连接腔的上侧竖向设有第二连接卡条，所述第二连接卡条卡设在连接卡齿内；该瓶子具有上述瓶盖结构。