本实用新型公开了一种卡绳组件，其包括盖帽、卡套以及旋转座，盖帽与旋转座连接，卡套设置在盖帽和旋转座之间，盖帽上开设有安装孔和第一凹槽，卡套的一端可插入第一凹槽内，卡套的侧壁上开设有切痕，卡套上被切痕包围的部分形成挤压部，挤压部上靠近切痕的封闭端的一端的外壁上凸设有凸起，盖帽套设在旋转座的上端的外部，且与旋转座螺纹连接，旋转座上开设有安装槽，卡套的内腔与安装孔及安装槽均连通，卡套由弹性材料制成，第一凹槽的内壁挤压凸起使得挤压部变形以向卡套的内部活动。使用时，通过旋转盖帽操作便可实现对绳子的固定作用，连接稳定性强，操作简单，且提高了安装效率。本实用新型还公开了一种带有该卡绳组件的跳绳。