本实用新型公开了一种普拉提运动训练器，涉及运动器材领域，其包括床体，床体的前端设有踏板，床体上滑动连接有躺板，躺板的左右两侧壁设有扶手，躺板的后端上部间隔设有两个肩垫，躺板后端设有头枕，头枕设在两个肩垫之间，躺板的前端底部通过弹力装置与床体连接；还包括两组提拉组件，两组提拉组件设在躺板的左右两侧，提拉组件包括提拉把、提拉滑轮、拉绳，床体后端上部设有两个立杆，提拉滑轮固定在立杆上，拉绳的一端固定在提拉把上，另一端绕过提拉滑轮固定在躺板的后端底部；躺板的后端端面设有两个把手弯管。本实用新型结构设计科学合理，在一个训练器上可进行手臂锻炼和腿部锻炼，且腿部和手部的锻炼方式更加多样，锻炼效果更佳。