本实用新型公开了一种仰卧起坐辅助装置，包括底板，所述底板的上侧壁固定有竖板，所述竖板的上端转动连接有躺板，所述躺板的一端插设有竖杆，所述竖杆的上端外壁上固定有两个对称设置的挡辊，所述底板远离竖板的一端上侧壁固定有呈倒立U型设置的框体，所述框体内滑动有横板，所述横板的远离竖板的一端与躺板之间转动连接有转板，所述框体的外壁上旋有延伸至其内部的螺栓二，所述躺板远离竖板的一端下侧与底板之间固定有连接有伸缩弹簧。本实用新型通过横板的左右移动带动躺板往下倾斜或往上顶起，进行躺板倾斜角度的调节，进行锻炼强度的改变，适用于不同的需求。