本实用新型属于训练装置技术领域，尤其是一种竞技武术腿部训练装置，针对现有的训练装置结构复杂，操作麻烦，且不便于对提抬和下压的训练力度进行调节，十分麻烦的问题，现提出如下方案，其包括固定座，所述固定座的顶部开设有两个伸缩槽，两个伸缩槽内均滑动安装有滑杆，滑杆的一侧固定安装有第一弹簧的一端，第一弹簧的另一端固定安装于对应的伸缩槽的内壁上，滑杆的顶端延伸至固定座的外侧，且滑杆上滑动套设有挤压杆，本实用新型结构简单，使用方便，能够方便练习人员对训练人员进行腿部的提抬训练和腿部的力量训练，辅助进行武术训练提抬和下压进行训练，同时能够对训练强度进行调节。