本实用新型提供了一种多功能保健运动护膝，包括：护膝主体，所述护膝主体内设置有发热模块、震动模块、控制模块和电源模块，所述护膝主体右侧设置有弹性绑带，所述弹性绑带末端设置有固定装置，所述护膝主体位于膝盖处设置有O型防护圈，所述防护圈内填充有柔软弹性材料，所述防护圈中心开有通孔，所述防护圈外周设置有发热模块，所述防护圈下方固定设置有震动模块，所述发热模块、震动模块和电源模块均与控制模块电连接。本实用新型集成了发热模块、震动模块于护膝上，能够通过发热模块对膝盖加热，促进血液循环，震动模块按摩人体穴位，疏通经络，缓解肌肉疲劳，起到了保健的作用。同时本实用新型不易产生变形，使用寿命长。