本实用新型公开了一种生活辅助支架,解决现有辅助支架自由度较低，使用不便的问题，包括支撑杆、固定块和连接块，所述支撑杆包括内陷接口A，内陷接口B，空心圆柱，固定杆，所述固定块包括滑道、固定板，凸出接口，螺丝和螺帽，所述支撑杆通过内陷接口A和凸出接口连接于固定块。本实用新型中两个支撑杆可以上下翻折，方便调整位置；空心圆柱可以在滑道上滑动，增加自由度；支撑杆上的通孔和内陷接口A可以用来搭载各种插件，如固定板、底座等；本实用新型整体结构简单，自由度高，操作方便，能够很好的为人们的生活带来便利。