本实用新型属于健身设备领域，具体为一种双靶拳击训练桩，包括支撑部、以及安装在支撑部上的靶球。该靶球有两个，两个靶球固定安装在连杆的两端，在支撑部顶部纵向设置转轴，所述连杆中部连接转轴的顶端，且使得连杆随转轴同步转动；在支撑部上端设置调节部，通过调节部可以调整转轴所受的阻力；所述调节部包括定位套以及在定位套上活动设置的若干摩擦柱组件，其中定位套下部固定安装在支撑部上，所述转轴穿过定位套，且定位套与转轴之间预留间隙；在定位套设置触压件，通过调整触压件能挤压摩擦柱组件，并使摩擦组件碰触转轴。该训练桩设置了两个可转动的靶球，可供人们进行左右拳的训练，提高出拳速度和力度，提高训练者的注意力及判断能力。