本实用新型公开了一种体育健身弹簧腰带，包括内带和外带，所述外带包括加固机构和支撑机构，本实用新型结构科学合理，使用安全方便，通过内带的作用，对使用者腰部进行包裹，提高舒适度，设置外带，通过弹力绳、第一连接头和第二连接头的作用，对内带进行加固，使其对使用者腰部加压，通过支撑板、支撑条和鱼鳞骨弹簧的作用，对使用者腰部进行支撑，减轻其肌肉所受的力，通过波纹外套的作用，天热时收缩隐藏，提高装置的散热效果，天冷时拉伸，对弹力绳进行包裹，提高装置的保温效果，根据需求，灵活使用，通过定位带的作用，对第一连接头和第二连接头进行定位，避免第一连接头和第二连接头意外崩开，误伤使用者，使用更加安全可靠。