本实用新型公开了一种便携式心肺训练器，涉及心肺训练器械领域，对于不同的人群可针对性设置，以适应身材要求，使得锻炼效果达到最佳，具体方案为：包括底座，分别与底座连接的第一连接杆和扶靠组件，第一连接杆远离底座一端设有坐垫，第一连接杆上转动设置一踩蹬组件；扶靠组件与第一连接杆相间隔设置，扶靠组件与底座铰接。本实用新型提供的便携式心肺训练器拓展性好，能够满足不同的人群使用；便携式心肺训练器结构简单，便于携带和移动；便携式心肺训练器通过调节扶靠组件和坐垫的相对位置，便于训练者改变训练身姿；便携式心肺训练器具有角度调节器，在训练者切换时，能够大大缩短训练器的调校时间。