本实用新型公开了一种抓地力可调的拖鞋，包括鞋底和固定在鞋底顶部左侧的鞋面，所述鞋底的底部位于鞋面的下方滑嵌有内螺环，所述内螺环的内侧设置有外螺盘，所述外螺盘的底部固定连接有多组呈环形阵列分布的凸块，所述鞋底的底部固定连接有贯穿外螺盘的限位柱。本实用新型中，首先，内部设置有可调式抓地结构，可根据使用者的实际穿戴需求，进行拖鞋抓地力的调节处理，既便于使用者日常调节穿戴使用，同时也提升了拖鞋的功能性，其次，内部设置有固定结构，便于拖鞋与脚部之间的穿戴固定处理，降低了拖鞋在脚部晃动和脱落的现象的产生，从而提升了拖鞋穿戴的稳定性。