本实用新型公开了一种田径比赛训练用腿部锻炼器，包括底板，所述底板上固定连接有固定座，所述固定座内设有空腔，所述空腔内固定设有固定杆，所述固定杆一端贯穿固定座设置，所述固定杆上端固定连接有把手，所述底板上还固定设有两块撑板，两块所述撑板呈“L”型设置，且两块所述撑板对称设置在底板的两侧上壁，所述固定杆上转动设置有两块连板，两块所述连板设置在空腔上半部分。本实用新型能够方便快速的对用于锻炼用的配重块个数进行增减，极大的节省了更换配重块的时间；且在锻炼的同时对锻炼人员和周围人员进行一定的保护，既能防止配重块掉落伤害周围人员，也能防止配重块快速滑落时对锻炼人员造成拉伤。