本实用新型公开了一种弯曲剪切双阶阻尼器，包括上连接板，所述上连接板底部设有下连接板，所述上连接板和下连接板之间设有两个关于中心线对称的翼缘板，两个所述翼缘板中线处横向连接有剪切芯板，所述剪切芯板中线处贯穿设有竖向加劲肋和水平加劲肋，所述竖向加劲肋两端与上连接板和下连接板固定连接，两个所述翼缘板外侧对称设有两组变截面圆钢。本实用新型剪切芯板在较小地震下先开始弯曲屈服耗能，而变截面圆钢则后在较大地震下屈服耗能，可满足不同程度的抗震性能要求，结构简单，易于维护安装，耐久性好等。