本实用新型公开了一种自行车骑行用头部护具，包括头盔本体，头盔本体包括防护外壳，防护外壳内粘接有缓冲层，缓冲层上固定连接有多组减震弹簧，减震弹簧另一端固定连接有网棉内衬，防护外壳前端面设有照明组件，防护外壳后侧固定连接有颈部按摩组件；本实用新型通过设有颈部按摩组件，能够对人体颈部进行按摩，舒缓颈部的疲劳，通过设有照明组件，能够进行照明，便于人们的骑行，同时设有可抽拉的防护镜，在使用时将防护镜拉出，便于使用，不使用时可将防护镜送入腔室内，防止防护镜发生损坏，使用起来极为方便。