本发明提供了一种助力淋浴座椅和助力方法，涉及坐具设备技术领域。其中，这种助力淋浴座椅包括壳座机构、升降机构和座椅机构。升降机构包括有丝杆电机、丝杆、丝杆滑块和活动座。座椅机构包括铰接于活动座的座板、以及连接座板和壳座机构的连杆组件。通过丝杆滑块带动活动座的上下活动，可以让座椅机构具有三种状态，分别为收纳状态、供座的状态，以及助力状态。通过助力方法，可以让使用者在淋浴结束后，助力使用者由坐姿变为站姿，特别适合老人在淋浴时使用，避免老人在长时间坐姿后，起来费劲的问题。