本发明提供了一种锂/钠离子电池用绿色酚醛树脂基硬碳负极材料及制备方法负极材料及制备方法，属于电池材料制备领域。发明使用乙醛酸替代甲醛作为活性单体，与酚单体共同在溶剂中混合，在催化剂和加热搅拌的作用下充分反应，得到绿色酚醛树脂溶液。然后与乙醇混合置于反应釜进行水热反应得到绿色酚醛树脂固体。再将其在保护气氛下热解炭化，得到不同石墨化程度的绿色酚醛树脂基硬碳负极材料。本发明用绿色的乙醛酸替代剧毒的甲醛反应制备酚醛树脂前驱体，克服了生产过程中甲醛的毒害问题，制备周期短，并且将此负极材料用于锂和钠离子电池，显示出良好的导电性、较高的电池比容量、优异的倍率性能和稳定性。