本发明涉及一种高磁损耗的羰基铁粉吸波材料及其制备方法，属于树脂基电磁损耗复合材料领域。解决目前基于羰基铁粉制备的吸收材料在各频段存在的整体电磁损耗性能偏低，尤其是磁损耗能力差的问题，本发明采用超细的羰基铁粉，达到增强与高频电磁波相互作用的目的，从而提高高频电磁性能；采用硅烷偶联剂改善吸收剂在环氧树脂中的分散效果，提高整体电磁均匀性；利用机械球磨的方法改变吸收剂颗粒的形貌，降低介电常数，从而达到电磁参数的匹配，同时，片状化结构的羰基铁粉具有大的形状各向异性，从而具有更高的磁导率。制备的羰基铁粉经测试复磁导率显著提高，达到高磁损耗目的。