本发明实施例提供一种用于风电次同步振荡的自适应阻尼控制方法及装置，该方法包括：根据风电并网系统中风电机组或风电场的输出电压，得到风电次同步振荡的次同步分量；根据时间常数和阻尼控制增益，对所述次同步分量进行移相和增益调节处理，得到电流参考信号，其中，所述时间常数是通过所述次同步分量的频率实时计算得到的，所述阻尼控制增益是根据所述次同步分量的幅值实时计算得到的；将所述电流参考信号输入到变流器中，得到次同步频率电流，并将所述次同步频率电流输入到所述风电并网系统中，以用于抑制风电次同步振荡。本发明实施例达到自适应抑制风电次同步振荡的目标。