本实用新型涉及阻尼器领域，尤其涉及一种弹性自恢复微动阻尼器。本实用新型的弹性自恢复微动阻尼器，包括阻尼器缸体、活塞杆、第一耳板和第二耳板以及微动吸能单元，微动吸能单元包括滑套、圆环、第一弹簧和第二弹簧，滑套为一端设有开口，另一端设有环形挡肩的通体，开口与第一耳板螺纹连接，环形挡肩的中部开有圆孔，活塞杆的驱动端通过圆孔伸入到滑套的内腔中，且活塞杆的驱动端连有圆环，圆环将滑套的内腔分隔为两个独立的腔体，分别为第一腔体和第二腔体，沿第一腔体的长度方向放置有第一弹簧，沿第二腔体的长度方向放置有第二弹簧。利用弹簧的自恢复作用反复释放脉动风抖振等高频率微小动力激励的微动力位移，使脉动风抖振等高频率微小动力激励的微动力位移不累加。