本实用新型提供一种减振效果好的空气阻尼装置及冰箱。空气阻尼装置包括本体和滑块，所述本体内设置有容纳槽，且所述滑块具有缩入所述容纳槽的挤压状态和突出所述容纳槽的接触状态，所述滑块上开设有气流通道，所述气流通道的第一端与所述容纳槽内部连通，第二端与所述空气阻尼装置的外部连通。本实用新型提供的减振效果好的空气阻尼装置及冰箱，利用气体流道使容纳槽与外界连通，在滑块受到大力冲击时，容纳槽内的空气无法从气体流道内及时排出而产生一定的阻力，从而实现减小冲击及减震的效果，克服了现有技术中大力关闭冰箱的门体时产生的剧烈碰撞，保证冰箱内食物的完整性。