本实用新型属于电子烟技术领域，尤其涉及一种平缓式的吸嘴盖及电子烟，平缓式的吸嘴盖安装于雾化组件具有吸烟口的一端，平缓式的吸嘴盖设置有开口朝向雾化组件的空腔，平缓式的吸嘴盖的前端设置有吸孔，吸孔的周边朝向空腔的开口方向设置气流缓冲部，气流缓冲部包括环形凸台、挡板和若干个连接板，环形凸台设置于吸孔的周边，各连接板的一端均匀间隔地设置于环形凸台的端部，各连接板另一端均与挡板连接，由于挡板在用户抽取过程中对烟雾起到缓冲作用，在抽取过程中不会将未雾化的烟油吸取到口腔中，烟雾在进入用户口腔会更加平稳；并且挡板缓冲了烟雾进入用户口腔的时间，从而降低了烟雾进入用户口腔时温度，避免烫伤，提高用户使用的舒适性。