本实用新型公开一种可同时调节亮度和高度的台灯，其中，包括灯座、支撑杆、滑动变阻器、滑座、灯体、滑轮、拉线以及壳体，支撑杆包括依次相连的第一杆部、第二杆部和第三杆部，所述第一杆部转动立设在所述灯座上，所述第三杆部倾斜设置，所述滑轮设在所述第三杆部上端。滑动变阻器包括接线柱、滑片、金属杆、绝缘筒以及缠绕在绝缘筒上的电阻丝，绝缘筒套设在所述第三杆部上，滑片滑动设在金属杆上并且滑片与滑座连接，拉线一端与滑座连接且另一端绕过滑轮向下延伸，壳体套设在所述滑动变阻器上并且壳体设有供所述滑座滑动的让位口。本案每次只要进行一个操作就可以同时实现灯光亮度和灯光照射角度调节，结构简洁，操作简便。