本实用新型公开了体育器材技术领域的一种体育训练用臂力锻炼装置，包括底板，所述底板的顶部中心处固定设置有支撑板，所述支撑板的顶部固定安装有滚轮装置，所述滚轮装置的顶部活动装配有拉绳，所述拉绳的左端固定连接有插销，所述拉绳的右端固定连接有横杆，所述支撑板的左侧壁固定设置有配重块，所述配重块的前后侧壁均开有插孔，所述配重块的左侧壁固定设置有限位板，所述支撑板的前侧壁底部固定设置有座位，所述支撑板的前侧壁中心处固定安装有保护壳体，所述保护壳体的内腔顶部固定设置有安装板，所述底板的顶部右侧固定安装有箱体，本实用新型实现全面的臂力锻炼，减少体育器材的制造成本。