本实用新型公开了一种太极拳辅助练习装置，包括腰带、弹性连接管和把手环；将腰带戴在腰上，双手在练习的时候手握住把手环，向外端延伸练习的时候能够通过弹性连接管和缓冲弹簧进行任意的长度延伸，便于适用于不同身高体型的人群使用，更进一步的能够通过连接杆和活动转轴以及下连接杆和弹性连接带将装置本体活动到任意角度，便于多种练习姿势的使用，且双手同时运动能够在太极拳练习时能够有效的提高练习者身体的平衡协调性，可以帮助训练者对太极拳更规范的学习和训练，弹性连接管和缓冲弹簧也会给训练者一个作用力，有利于训练者在负重条件下训练对力道的把握，同时，各个动作的练使关节的活动更加剧烈，有利于对力量的增长，使训练者达到强身健体的效果，海绵垫能够减轻弹性连接管和缓冲弹簧误伤到肢体上的力度。