本实用新型属于体育训练设备技术领域，具体公开了一种体育舞蹈腰部训练装置，包括训练装置主体、滚杆、支撑架和底座，训练装置主体的中间活动连接有主伸缩杆，训练装置主体的中间两端固定连接有横连接杆，横连接杆的底部固定连接有支撑架，训练装置主体的底部正前方中间固定连接有控制箱，训练装置主体的底部固定连接有底座，底座使得训练装置主体可以根据使用者自己的身高对训练装置主体的整体高度进行调节，从而使得训练装置主体适用于不同身高的人进行训练，角度调节机构使得使用者可以根据自己的腰部柔韧性对训练装置主体顶部的弧面进行调节，从而使得使用者可以更好的通过训练装置主体进行训练，可以在未来具有广泛的发展前景。