本实用新型属于健美操跳绳领域，尤其是一种具有调节功能的健美操跳绳，现提出如下方案，其包括两个第一握杆，所述第一握杆上纵向滑动连接有调节杆，所述第一握杆上设置有增大调节杆和第一握杆摩擦力的阻碍组件，所述调节杆的顶部固定安装有第二握杆，所述第二握杆的顶部固定安装有调节箱，所述第二握杆上设置有控制开关，所述调节箱的一侧固定安装有相连通的限位筒，所述调节箱内转动连接有旋转轴；本实用新型的跳绳长度调节方便快捷，设计结构简单巧妙，适宜任何年龄段的人进行使用，同时可以根据不同使用者手部大小对第一握杆和第二握杆之间的间距进行调节，使得使用者更好的握住跳绳，提高了使用者的使用舒适性。