本实用新型公开了一种便捷头带调节扣结构及游泳镜，其包括扣架、头带及调节扣，扣架包括连接部、调节部及限位部，调节部包括调节片，调节片中部开设有滑槽；头带一端固定在连接部上，头带一侧间隔设置有多个限位槽，限位槽匹配滑槽设置；调节扣卡持在调节部上，调节扣包括扣接部，扣接部两侧分别设置有夹持部，夹持部分别设置在调节部两端；扣接部上设置有弹片，弹片一侧设置有卡持凸块，卡持凸块匹配限位槽设置。本实用新型通过在扣架上设置调节部并开设滑槽，配合将头带固定在扣架一端并在头带一侧开设限位槽，利用调节扣上的弹片卡持在限位槽内，完成对头带的卡持定位，当需要对头带的松紧度进行调节时，则调节弹片与限位槽的位置，结构简单。