本实用新型涉及智能手表技术领域，且公开了一种具有可调节表带的智能手表，包括主体，所述主体的左侧固定连接有连接固定块，所述连接固定块的左侧滑动连接有滑动块，所述滑动块的右侧的固定连接有贯穿连接固定块并延伸至连接固定块内部的稳定块，所述连接固定块的内部滑动连接有贯穿连接固定块并延伸至滑动块内部的活动插杆。该具有可调节表带的智能手表，通过设置滑动块左侧固定连接的稳定弹簧板，从而达到稳定弹簧板和滑动环的连接稳定的目的，又通过设置滑动环左侧固定连接的抵触板，从而通过抵触板抵触手臂，达到便于固定表带的目的，通过设置稳定弹簧板和抵触板之间的第三弹簧，从而达到第三弹簧便于抵触手臂的目的。