本实用新型公开了一种适用于力量型的健身训练装置，包括底座，所述底座的上端安装有连接杆，所述连接杆的上端安装有底板，所述底板上开设有通孔，所述底座的上端面固定有安装板，所述安装板的上端固定有压缩弹簧，所述压缩弹簧的上端固定安装有脚部放置板，所述脚部放置板设在通孔内，所述脚部放置板的上端固定有第一支撑杆，所述第一支撑杆安装有第一固定杆，所述底板的上端面设有橡胶垫，所述底板的上端安装有液压杆，所述液压杆的上端固定有横杆，所述横杆的下端固定有竖杆，所述竖杆之间固定有第二支撑杆，所述第二支撑杆上安装有第二固定杆。本实用新型便于训练人员锻炼手臂、腿部及腹部的力量，便于训练人员的健身训练，训练效果好。