本实用新型公开了一种核心稳定训练器，包括支架、限位支撑机构和下肢固定机构；限位支撑机构，包括轨道横杆组件和支撑调节组件；所述轨道横杆组件与支架连接，支撑调节组件与轨道横杆组件连接并在轨道横杆组件上移动；下肢固定机构位于支架内并位于限位支撑机构下方。本实用新型设置的限位支撑机构能够根据康复师的要求进行调节，对于胖瘦不严谨的患者，限位器调节能准确定位到不同患者不同髋骨上的位置，以便达到更好的训练效果，固定鞋有多处绑带，可完全限制膝关节及踝关节活动。治疗时，患者进入限位支撑机构内，固定鞋将下肢固定后，可进行脊柱屈曲、伸展、侧弯、旋转训练。本实用新型能通过限制姿势的稳定使神经—肌肉系统的刺激效果增强，提高中枢神经系统动员肌纤维参与收缩的能力。