本实用新型提供了变阻尼减振器，属于减振器技术领域。它解决了现有不同工况下阻尼值不能变化的问题。本变阻尼减振器包括活塞缸以及滑动设置于活塞缸内的活塞，活塞缸内设有阻尼调整棒，活塞上沿其滑动方向贯穿设置有与阻尼调整棒相配合的通孔，阻尼调整棒穿过通孔，阻尼调整棒上具有至少一段调节部，调节部的横截面积小于阻尼调整棒其他部位的横截面积，当活塞移动至调节部处时通孔与阻尼调整棒之间形成出油间隙。本变阻尼减振器具有操作简单、成本低、使用寿命长等优点。