本实用新型提供了一种变阻尼式减振器，涉及隔振设备技术领域，本实用新型提供的变阻尼式减振器包括缸体、活塞组件和分配阀，沿活塞组件的轴向，活塞组件滑动插装于缸体的两端并与缸体之间形成内油腔，缸体具有外油腔，内油腔与外油腔之间通过缸体上的连通通道连通，分配阀设于内油腔内，且分配阀用于调整连通通道开口的大小。本实用新型提供的变阻尼式减振器针对不同的激励频率，可调整自身的阻尼参数，保证自身始终处于较优的隔振参数。