本实用新型公开了一种新型腹肌板，包括固定底座、支撑架、定位螺栓、连接杆、支撑杆、连接转轴、金属底板和海绵垫，所述支撑架固定连接于固定底座上端中间位置，所述支撑架内开设有一个固定滑槽，所述定位螺栓滑动连接于固定滑槽内，所述定位螺栓穿过支撑架一端固定连接有一个定位螺帽，所述定位螺栓远离定位螺帽一端螺纹连接有一个定位螺母，本实用新型的有益效果是：通过定位螺栓的上下滑动，实现对金属底板倾斜角度的调节，可以根据不同训练强度调整到合适的角度，增加了腹肌板的实用性，同时通过将两个金属底板相互折叠，有效的减小了腹肌板不用时的占地面积，方便了腹肌板的收纳，并且便于腹肌板的携带和运输。