本实用新型属于办公椅技术领域，尤其为一种腰托可调式防抓办公椅，包括坐板，所述坐板的侧边固定连接有固定板，所述固定板的顶部通过转轴转动连接有液压杆，所述液压杆的端部通过转轴转动连接有连接筒，所述连接筒的端部通过转轴与坐板转动连接，所述连接筒的内壁滑动连接有连接杆，所述坐板的顶部固定连接有扶手，所述扶手的顶部通过转轴转动连接有支杆，所述支杆的顶部通过转轴转动连接有垫板。本实用新型通过支杆和支撑弹簧的设置，使得在进行使用的时候如果通过手对垫板进行用力，甚至进行抓动，通过支撑弹簧的回弹力，使得在进行使用的时候，使得在进行抓动的时候无法进行受力，从而对垫板起到保护的作用。