本实用新型涉及办公用品技术领域，特别涉及一种带靠腰办公椅，包括钢制底盘，所述钢制底盘包括有靠撑钢结构和坐撑钢结构，所述靠撑钢结构与坐撑钢结构左右设置并一体成型，所述靠撑钢结构左端固定连接有上升箱体固定架，所述坐撑钢结构外侧设置有下落箱体固定架，且下落箱体固定架之间设置有传动架，所述传动架上设置有支撑杆，所述传动架下方设置有伸缩油缸，所述靠撑钢结构和坐撑钢结构外部分别套设有靠上升箱和坐下落箱，所述靠上升箱右侧壁上设置有滑轨，且滑轨内置有靠腰，所述靠腰包括有导轨、背架、调节轴和背叶。本实用新型设计新颖，结构合理，整体操作简单，使用方便。