本实用新型公开了一种加强运动指导的户外健身器材，包括左右相对的支撑杆，所述支撑杆的下端设有底座，所述底座上均匀贯穿设有安装孔，所述支撑杆的上表面边缘设有套筒，所述套筒的侧壁前部前后贯穿设有开口通道，所述套筒的顶部设有顶盖，所述支撑杆的上表面中心设有中心杆，所述中心杆侧壁后部开设有限位滑道，所述中心杆的侧壁左右两部从上到下均匀开设有滚珠槽，所述中心杆的外侧套有第一套环，所述第一套环的内侧壁后部设有第一限位突起，本实用新型能够将使用者举重的举起杠铃的最高位置记录下来，当使用者将杠铃举到最高位置时会发出响声提醒使用者此次举重符合标准，从而保证锻炼的效果。