一种对折挤水式发泡棉拖把，包括拖把杆、具有发泡棉的对折式拖把头、挤水架；对折式拖把头包括中部板体及两个折叠板，中部板体活动连接在拖把杆下端，两折叠板分别铰接在中部板体的左右两侧；其特征在于：对折式拖把头上设有能减缓折叠板展开速度的阻尼结构，挤水架设于拖把杆上并可上下滑移，挤水架具有开口朝下的挤压腔，在挤水架相对拖把杆处于上移位置，折叠板在阻尼结构的作用下缓慢展开最终使对折式拖把头处于展开的拖地状态，拖把杆仅能相对中部板体朝折叠板方向左右摆动；在挤水架相对拖把杆下移过程中，通过挤水架与折叠板接触，促使折叠板摆动并进入挤压腔。本对折挤水式发泡棉拖把展开复位时不会出现较大幅度的甩水现象。