本实用新型涉及腕力训练设备技术领域，且公开了新型腕力训练器两用写字台，包括两个竖钢管和三个横钢管，两个所述竖钢管的相对面分别与横钢管的两端固定连接，所述竖钢管和横钢管的上表面固定连接有面板，所述竖钢管的下表面固定连接有支撑腿，所述支撑腿的正面固定连接有第一加强条，所述第一加强条的侧面固定连接有第二加强条，所述面板和横钢管的上表面均开设有圆孔。本新型腕力训练器两用写字台，要训练时只需将工作台中的圆盖拔出，并把圆杆插入圆筒中，使用销钉插入插孔中固定就可使用，方便快捷，而且对握力、腕力、臂力同时得到训练，在不需要进行训练时，将销钉取下，将圆杆拔出圆筒，并将中心孔圆盖盖上，即可作为写字台使用。