本实用新型公开了一种可调节力值的握力器，包括握力器主体，握力器主体包括左把手和右把手，左把手和右把手之间通过公母螺栓转动连接，左把手和右把手的顶端均固定安装有套壳，左把手顶端套壳内壁固定安装有公母柳钉，公母柳钉转动连接有弹簧，右把手顶端套壳的一端开设有通孔，通孔的内部固定安装有螺丝套管，螺丝套管的内部螺纹连接有旋钮。本实用新型握力器具有体积小而轻，携带方便，使用时不受任何限制，随时可锻炼您的手劲，缓解疲劳，使用肌肉结实，强壮肌肉，增强血液循环，长期使用，对预防风湿关节炎等有帮助，同时通过旋钮的转动便于调节快速调节弹簧的力矩，从而实现不同的握力强度，提高锻炼效果。