一种自身高度可自适应调节的植物补光灯，本实用新型涉及植物种植设备技术领域，底座上固定设置有导向杆，导向杆上套设固定有密封套，导向杆上活动套设有支架，支架的下端固定设置有密封板，密封板通过橡胶圈活动套设在导向杆上，且密封板通过橡胶圈活动嵌设在密封套内，支架的上端固定设置有补光灯；导向杆上活动套设有弹簧，弹簧的上端固定设置在密封板的下侧壁上，弹簧的下端固定设置在密封套的下内侧壁上，密封套的侧壁下端穿设固定有数个导气管，导气管上串联设置有泄气阀；其设置的补光灯能够控制升降，且通过气动结构调节升降速度，进而实现随着植物的生长，补光灯跟随改变高度，进而实现对植物生长过程中的特定部位进行照射。