本实用新型公开了一种体育健身器材，包括底板、立板、扶杆、安装座、外筒和固定盘，所述底板的上表面对称焊接有立板，所述安装座焊接在立板的上表面，所述安装座上开设有安装孔，所述固定盘通过螺栓固定在安装孔的一侧，所述固定盘上转动安装有转动块，所述转动块的一侧焊接有顶块，所述顶块位于安装孔内，所述转动块的另一侧焊接有摇杆，所述摇杆的底端焊接有踏板，所述外筒的一端转动安装有内筒，所述外筒与内筒之间通过涡卷弹簧弹性连接，所述顶块活动插接在内筒内，所述外筒的另一端焊接有外板，所述外板上活动插接有限位栓，所述限位栓螺纹安装在安装座上。本实用新型，根据使用需求改变漫步机的使用阻力，提高人员的运动量。