本实用新型公开了一种产后体形恢复锻炼装置，包括锻炼台和躺椅，所述锻炼台顶端的一侧设置有躺椅，所述躺椅和锻炼台之间设置有移动结构，所述锻炼台顶端的另一侧设置有活动结构，所述锻炼台底端的另一侧设置有旋转机构，所述旋转机构包括旋转台，所述旋转台设置在锻炼台内部的另一侧。本实用新型通过设置有限位块、底板、强力弹簧、限位杆和移动杆，使用者在锻炼时，腿部交错抬升，上半身也会产生一定的移动，底板在移动杆外部有一定的平移空间，防止上半身固定不动造成腰部拉伸损伤，强力弹簧可支撑躺椅进行缓冲，限位杆防止强力弹簧错位变形，使用者在躺下与起身时舒适度较高。